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西安市看长高的医院,生长素能长高吗,有副作用嘛

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文章来源:西安生长发育科
时间:2021-12-06 07:33:00

都说多运动就能长高。但,真的是这样吗?12岁的程程身高只有145.5cm,这让妈妈十分的焦虑。

为了能让程程的身高快速赶上同龄人,妈妈让程程跑步,风雨无阻,每天15公里起步!

但是1年过去了,程程只长了2cm。程程妈妈看在眼里,急在心里,连忙带着孩子到医院检查。

会诊室,董植华主任听到1年只长了2cm还有点惊讶。一般在这个年龄的孩子平均每年就要涨5~6cm,程程的生长速度明显不对劲。

并且程程的身高只有147.5cm!按理说这个时候的孩子平均身高在159.5cm。

而程程整整差了12cm!

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▲家长可以根据图片查看自家孩子的身高是否标准

董植华主任一番检查后发现,程程之所以长不高,很大的原因是因为过度运动妨碍到骨骼的正常生长发育!

根据大熊医生多年的经验,其实有很多家长和孩子们对于运动锻炼往往有一些误解。

他们认为所谓的运动锻炼就是以竞技体育为主,甚至有的家长让孩子练马拉松、长跑、举重等。

但实际上,18岁以下的青少年,尤其是儿童,不宜参加体力消耗过大的体育运动。

运动量要循序渐进,应避免作负重、收缩或压缩性的运动项目。同样经常负重劳动也会影响青少年长个子。

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研究发现运动不当或运动量过大,不但不会促进生长激素的分泌。

而且会使人体的生长激素等多种内分泌激素的分泌量减少,从而对生长发育产生负面影响。

研究者认为,动力性体育运动项目如田径、游泳、球类等对长个子特别有利。

一些静力性体育运动项目,如举重、举哑铃、竞技体操等项目,如果运动适当,也可以促进骨骼生长、身高的增长。

但儿童、青少年的骨骼系统比较软弱,长期局限于一种运动项目,忽视对称性运动,易导致骨骼发育不平衡。

全面锻炼,多作伸展肢体、弹跳的运动,适当开展一些力量性练习,可促使全身各处骺软骨的新陈代谢处于相对旺盛状态。

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使全身匀称地生长发育,长成一个结实的大个子。

目前认为有助于身高增长的运动包括:但青少年正值学知识和升学考试的关键时期,不少孩子与家长抱怨没有时间运动。

但是老话说“磨刀不误砍柴工”,实际上问题还在于也有些家长认为:孩子已经参加体育课,一周一节就够了。

大熊医生推荐,每周至少要运动4-5天每次要求30-45分钟是最佳选择。

另外青少年还应当根据年龄、兴趣等来选择运动项目,在安全的前提下进行体育锻炼。

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