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西安儿童医院生长发育科:怎样才能促进13岁小孩骨骼正常的发育

文章来源:西安生长发育科
时间:2022-05-07 09:55:53

孩子的身高是父母非常关心的问题。父母希望他们的孩子是高个子,尤其是有身高和母婴优势的父母。他们从小就使用各种长高的方法,也就是说,他们希望自己的孩子长得更高。宝妈小雨也是其中之一。

宝妈小雨身高160厘米,丈夫身高167厘米。因此,儿子出生后,他一直非常关心儿子的身高。他从小就非常注意给孩子补钙,只是希望儿子长得更高。然而,当儿子13岁时,他的身高只有141厘米,将近一年,他的身高没有变化,这让宝妈小雨感到担忧。宝妈小雨夫妇别无选择,只能带孩子去城里有名的医院检查,看看孩子是否还有长高的希望。

经医生检查,发现孩子骨龄明显偏大,13岁骨龄4岁,17岁。而且孩子的体重有点超标,显然是个小胖墩。经过一番询问,医生发现孩子的饮食有明显的问题,还有一些其他的生活习惯,也有问题,难怪不长肉。

十三岁的孩子怎么促进骨骼生长长高

为了让孩子长高,宝妈小雨从小就给孩子补钙。她不仅每天给孩子喝牛奶,早晚各喝一次,还补充营养、骨汤、鸡汤等营养汤。她每周吃两三次,还给孩子钙片。孩子胃口很好,也喜欢吃油炸食品妈妈也因为孩子,认为无论如何,肉是有营养的,只要孩子喜欢吃,试着满足。因此,孩子的身高没有增加多少,但体重急剧增加。

小雨也听说多吃水果更健康。平日里,经常给孩子买水果,但很多时候买的水果不是季节性水果,而是反季节性水果孩子睡眠不规律,他们经常睡得很晚,早上起得很晚。大多数时候,他们一起吃早餐和午餐,下午睡了很长时间。小雨认为,只要孩子多睡,就能促进孩子的健康发展。

一、儿科医生建议家长做好4点,孩子有长高

1.饮食

如果你想让你的孩子长大,饮食是非常重要的,但这并不是说你的孩子吃得越多,营养就越好,而是你应该有一个合理的饮食机构和健康的饮食。

因为有些有营养的食物其实是肥胖的食物,对长大不好,比如甜食.油炸食品.各种补品.奶茶等零食都是肥胖的食物。小雨经常给孩子吃蜂蜜.豆浆.海马.海参.骨汤.炸鸡等食物,可能会使孩子骨龄过大。

一般来说,儿童的饮食,不需要额外的钙,不需要吃钙片钙,否则容易导致儿童骨骺线提前闭合,如果你想补充钙,或应该在医生的指导下,儿童饮食只需要注意肉和蔬菜的合理搭配,让儿童不挑食厌食症,多吃蔬菜和水果,确保营养均衡。

炸鸡和其他含有激素的肉类也需要避免或少吃。此外,淡季水果和催熟剂可能会使儿童骨龄过大。最好让孩子们吃季节性水果。

如何促进少年骨骼发育

2.控制饮食和体重

如果你想让你的孩子长大,你也需要注意控制他们的体重。否则,如果孩子超重,也会消耗大量钙,影响孩子体内激素的分泌,不利于孩子的成长。因此,家长要注意控制孩子的饮食,还要让孩子多锻炼,多锻炼,不仅有助于减肥,还有助于孩子长大。

3.定期工作和休息,避免开灯睡觉

注意让孩子有规律的工作和休息,早睡早起,最好让孩子9点后上床睡觉,以便更好地抓住孩子生长激素分泌的高峰期,促进孩子的成长。孩子睡觉时,一定要避免开灯睡觉。因为开灯睡觉会影响孩子生长激素的分泌,影响孩子视力的健康发育,增加近视的几率。

因此,家长应尽快让孩子习惯关灯睡觉。如果孩子不习惯,最好尽量减少室内照明,以免影响孩子的睡眠质量,更好地促进孩子的身高发育。

4.少看情感电视剧,少玩电子产品

现在到处都有手机和电视,孩子们从小就可以接触到这些东西,但为了让孩子长得更好,父母仍然需要控制孩子看电视和玩手机。

因为看电视和手机太多,不仅会影响孩子的视力健康发展,还会让孩子容易早熟,因为孩子看了一些不合适的图片,比如情感节目,这也是影响孩子骨龄过大的重要原因之一。

西安儿童医院生长发育科:怎样才能促进13岁小孩骨骼正常的发育

儿童骨龄过大,只要儿童骨骺线不完全闭合,儿童仍有长高的希望,我们只需要注意控制儿童骨龄,避免儿童骨龄继续增加,导致骨骺线闭合,儿童仍有长高的希望。

要控制骨龄,首先要做的就是找出孩子骨龄增加的原因,一般可以从以上几个方面来控制。如果你想更好地促进孩子的成长,你需要掌握干预孩子身高的最佳时机,提前干预孩子身高的最佳时机,最好在男孩14岁之前,女孩12岁之前。

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