西安市儿童医院生长发育科：父母如何判断孩子的骨骺线是否闭合？

许多家长知道，孩子的身高与先天遗传、后天环境、饮食、运动、睡眠等因素有关，但很少有家长知道骨骺线决定了孩子的最终身高。

一、什么是骨骺线?

骨骺线是指骨骺和干骺端之间的软骨，因为x光片上有一条线，所以被称为骨线。事实上，我们可以简单地理解，骨骺线是随着儿童的成长和发展而生长的。当身高达到一定阶段时，骨线开始关闭，儿童的身高不会生长，基本稳定在这个身高范围内。

二、那么父母如何判断孩子的骨骺线是否闭合呢?

骨骺线闭合通常出现在儿童青春期的结束，但由于大多数儿童营养充足，也有提前发育的可能性，所以不同儿童的闭合时间不同，可能指一些骨骺线准备闭合，儿童这三个地方会出现异常：

1.开始慢慢长肉.长壮

首先，我们应该知道，当孩子长高发育时，他们首先从四肢开始长大，也就是所谓的抽条。他们每天吃的一些食物营养供应给长个子，这就是为什么许多青少年相对较瘦的原因。因此，当他们发现自己比较瘦的孩子开始变得强壮和长肉时，父母应该多加注意。

2.身体发育明显

无论男孩还是女人，当他们进入青春期时，他们的身体也会发生各种变化。当第二个性征开始出现时，例如，男孩的身高飙升。长胡子。变声。有喉结，女孩也有一些变化，这也表明骨线即将关闭。

3.身高变慢

青春期的孩子每天都一样，身高变化很快。父母需要定期测量孩子的身高。如果他们发现孩子的成长速度开始减慢，父母需要多加注意。

（1）补充锌

锌与儿童的食欲有很大关系。缺锌儿童一开始味道会下降，挑食不喜欢吃，长期，营养吸收跟不上，会影响儿童的体质和发育，所以父母应该多注意，可以准备一些儿童锌宝，帮助补充蛋白质锌硒营养，与普通锌相比，了解更高，也更有利于儿童吸收，能快速打开味蕾，促进消化，改善食欲，帮助儿童成长。

同时也可以给孩子多吃含锌的食物，如猪肝.瘦肉.牡蛎.蛋黄等，锌含量比较丰富。

（2）补充维生素D

维生素能促进钙和磷的吸收，特别是一些相对较矮的儿童，可以在医生的建议下，适当补充一些维生素D滴，也可以晒太阳，也有利于促进健康D合成，帮助骨骼发育。

家长在挑选帮助孩子补充营养的食物时，可以进行有针对性的挑选，比如大豆、鸡蛋、牛奶，都含有丰富的蛋白质，其中牛奶还含有利于骨骼生长的钙元素，对于孩子身高的增长非常有帮助，此外像是橘子中含有丰富的维生素C，有助于孩子对钙的吸收，菠菜中含有丰富的钙和铁，也都对孩子的身高增长很有帮助。

每位家长都希望孩子能够有一个理想的身高，如果大家发现孩子已经有了以上3个信号，那么就要多多注意了，尽量抓住孩子身高增长的最后时机，让孩子往上“窜一窜”，长一个更高的个子。