陕西省儿童医院:孩子长不高怎么办

通过西安中童儿童康复医院

陕西省儿童医院:孩子长不高怎么办

  小孩子在发育阶段中,必须的营养物质有许多,每欠缺一种元素都是危害到小孩子的生长发育,而骨骼生长发育更加是关系着小孩子身体状况。钙、维生素D、维生素A、锌等,其中欠缺一样都是带来众多负面影响。那么,骨骼生长发育必须什么呢?西安中童儿童康复医院儿科医生认为,平常饮食搭配要特别注意多吃一些含蛋白质食物及钙、锌和维生素A、D丰富的食品,如肉类食品、鱼类、虾类、牛乳、鸡蛋、大豆等。调查显示,现阶段少年儿童最缺的危害骨骼生长发育的营养素有以下几种:

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  1、锌,细胞分裂停止,生长发育发育期的少年儿童如果缺锌会造成发育不全,比较严重欠缺还会造成侏儒症。专家认为每日补充10毫克。

  2、维生素AA能够促使骨骼发育、牙齿牢固。如欠缺,则造成牙齿牙釉质发暗,个子长得慢。我国少年儿童维生素A摄人量仅达需求量的一半,普遍欠缺,危害了视力和骨骼的发育。专家认为每日补充400微克。

  3、维生素DD促使钙的吸收,单纯朴钙没有维生素D,人体无法吸收钙,每日宜补充5微克维生素D以促使钙的吸收。

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  4、钙98%的钙存在于骨骼、牙齿之中,钙是组成人体骨骼的主要原料。儿童、少年儿童缺钙会造成佝偻病、鸡胸和X形腿、O形腿,长得慢。现阶段,我国儿童、少年儿童钙的摄人量不到推荐需求量的一半,匮乏,因此每日补充4阗毫克。

  最后西安中童儿童康复医院建议,跳绳是一种全身上下运动,常常练习可增强肺、血管和心肺功能,使双臂、胸部、腿部的肌肉发达,有利于少年儿童的体型健美。着地时对下肢骨关节产生的适宜压力,还可有助于促使骨组织的生长发育。

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