西安看儿童身高医院

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  许多人通过观察发觉现如今的小孩普遍都长得比较高,由于小朋友们摄取的营养成分多种多样,再配合适度的健身运动,小孩的个子会很高。可是也有一些小孩由于营养不良,或者是基因遗传原因长得慢,家长就比较着急。想要了解男生长个子的最合适时间,把握住时机让孩子长高一些。

  男生长个子的最合适时间

  说到长个子这个问题,其实是男生跟女孩的长个子年龄层是不一样的。

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  要是14岁还算作小孩的话,小女孩个子突增高峰期为小女孩12岁左右,男孩儿个子突增高峰期为小女孩14岁左右。90%以上小女孩个子增长最快的年龄在11~13岁之间,男孩儿为13~15岁之间。具体来说,女生从三岁到第一次来月经后的三年、男生从三岁到19岁成长板都是处于开放时期,这个时候是增高的最佳时机。

  小孩营养食谱大全有哪些

  1、早餐把一片奶酪(小孩不喝纯牛奶)、三个核桃肉砸碎、一个茶鸡蛋夹馒头吃;

  2、中午饭基本是白米饭,一个肉菜和两个当季小青菜;下午下课后吃点新鲜水果,晚饭会有一个凉菜,如西兰花或黄瓜、番茄、卤牛肉等,一荤一素,一碗粥(有机大米、山药、红枣、小米、薏米、百合、苞米、杂豆等,可随意搭配煮稀饭);

  3、晚饭不让小孩吃得过多,但要有营养成分。一周吃两次动物肝脏。

  家长想要孩子长得高一些,除了加强营养成分,让小孩摄取多方面的营养物质外,同时也要让小孩多运动。可是注意运动量不要太高,做一些简便、力量小的运动项目。可以选择网球、游泳等等。再就是要保证小孩充足的睡眠,一定要保证每天八小时的最佳睡眠时间。

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